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Dieta Depurativa De 1 Día

Dieta depurativa de 1 día

El fin póstumo de la dieta depurativa de 1 día no es otro más que el de librar al organismo de agentes maliciosos. Estos mismos, son los que se acumulan por todo el cuerpo y hacen que el mismo funcione mal y tienda a engordar aceleradamente.

Por ende, si se quiere mejorar la salud, la dieta depurativa resulta necesaria para así mejorar todo el organismo.

Cómo hacer una dieta depurativa de 1 día

Dieta depurativa de 1 día

  1. En primera instancia, tendrás que preparar tu cuerpo para un régimen alimenticio extremo. Esto puedes hacerlo tomando, al menos un día antes de la dieta depurativa, gran cantidad de agua.
  2. Luego, tendrás que valerte de todo tipo de alimentos depurativos para adelgazar. Ejemplo de estos alimentos para la dieta purificadora pueden ser los siguientes:
    • El apio.
    • Las alcachofas.
    • Los espárragos trigueros.
    • La cebolla.
  3. Incorpora, en la dieta de un día para adelgazar, frutas en abundancia que también te ayuden a perder peso y desintoxicar. Ejemplo de estas frutas pueden ser:
    • Para una correcta dieta depurativa piña será una la fruta de más ayuda.
    • Las uvas.
    • La fresa.
    • El limón.
    • La sandía.
    • El kiwi.
  4. Todos estos alimentos deberán ser consumidos en crudos o al menos al vapor. De esta forma, no le restarás sus efectos desintoxicantes a la hora de ingerirlos.
  5. Finalmente, tendrás que soportar todo este día de dieta depurativa para que puedas empezar a adelgazar y depurarte. Luego de esto, ya podrás tomar una dieta que se adecúe a tu estilo de vida y perder peso rápidamente.

La dieta depurativa de 1 día se hace con el único fin de mejorar el organismo para que el mismo pueda empezar a adelgazar. No es una dieta milagrosa y por consiguiente, no esperes obtener resultados rápidos de esta dieta de un día.

Ejemplo de menú de dieta depurativa de 1 día

  • Jugo de naranja o limón como desayuno para la dieta depurativa. Puedes sustituir esto también por un plato de frutas con salvado de trigo y miel de abeja acompañado de un vaso de yogurt bajo en grasas.
  • Yogurt bajo en grasas y natural como merienda de media mañana. Puedes sustituirlo también por un té depurativo.
  • Ensalada verde con un poco de jugo de limón recién exprimido y caldo de verduras como almuerzo. Resulta una buena idea también consumir una ración de cremas de espárragos o una sopa de verduras suave y poco concentrada.
  • Un puñado de fresas como merienda o un batido a base de frutas rojas como la manzana, la sandía o los arándanos. Puedes probar también con galletas de avena y un tomate cherry con un poco de queso fresco bajo en grasas.
  • Alcachofas al vapor más un poco de té verde como cena. La crema de verduras a base de puerros también es válida, al igual que las cremas de calabaza y zanahorias.

Sigue este perfecto menú diario para la dieta depurativa y empezarás a perder peso en un abrir y cerrar de ojos. Procura no seguir esta clase de dieta por más de un día a menos de que te lo haya aconsejado un especialista en el área. ¡Estas dietas suelen ser muy restrictivas después de todo! ¿Listos para empezar a adelgazar?

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