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Dieta Del Té Verde

dieta del te verde
Dieta Del Té Verde
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¿Quieres bajar de peso y recuperar la salud de forma sencilla, rápida y sin sacrificios? El tener el peso ideal no solo es cuestión de estética porque como seres humanos nos agrada disfrutar de la vida y para conseguirlo necesitamos tener salud.

Por eso, la dieta del té verde te lo ofrece sin complicaciones, ya que funciona como depurativo al limpiar algunos órganos como el hígado, los riñones y el corazón.

¿Para qué es el té verde y en qué consiste?

Esta dieta es simplemente para bajar de peso de forma natural y rápida y consiste en tomar 3 infusiones diarias de té verde, generalmente se realiza después de cada comida y se recomienda combinarla con una dieta sana, moderada y equilibrada.

Preparación del té verde

Para la preparación de esta rica infusión debes colocar 2 cucharadas de té verde en hebras en una tetera o jarra, con un litro de agua a 70 u 80 º C. (No se debe hervir a fin de conservar su aroma).

Luego, dejas que repose a temperatura ambiente durante 3 minutos, lo cuelas y luego se sirve tibio, no debes agregar ningún edulcorante como azúcar o miel.

Manera de tomar el té verde para adelgazar rápido

  • En ayunas: Debes tomar el té que este tibio acompañándolo con un poquito de limón.
  • Después del almuerzo: Se debe tomar la segunda taza 20 minutos después de la comida del mediodía.
  • Antes de acostarse: Debes consumir la tercera taza de té tibio, lo que ayudará a tener un descanso profundo y reparador.

Menú de la dieta verde para bajar de peso

Lunes

Desayuno:

  • Un pan tostado pequeño.
  • Una taza de té verde.
  • Un yogurt natural y una naranja.

Almuerzo:

  • Una porción de ensalada con lechugas, huevos, tomates y cebolla.
  • Una porción de pescado al horno o a la plancha.
  • Un té verde tibio (20 minutos o media hora después de la comida, este aplica para todos los casos).

Cena:

  • Ensalada de col, zanahoria y brotes de soja, aliñada con yogurt y vinagre.
  • Una porción de pechuga de pollo a la plancha.
  • Un té verde tibio ya cuando te vayas a acostar.

Martes

Desayuno:

  • Cereal con leche.
  • Una infusión tibia de té verde.
  • Yogurt natural y kiwis.

Almuerzo:

  • Una ración de col al vapor.
  • Una porción de atún al horno con cebolla y calabacín.
  • Jugo de naranja y un té tibio.

Cena:

  • Ensalada con zanahoria y soya.
  • Una tortilla con queso.
  • Un té verde tibio.

Miércoles

Desayuno:

  • Jugo de naranja.
  • Un pan integral con queso fundido.
  • Una taza de té.

Almuerzo:

  • Una porción de arroz con tomate, zanahoria y calabacín.
  • Una manzana.
  • Un té tibio.

Cena:

  • Jamón sofrito con un poco de aceite y ajo.
  • Un pan tostado.
  • Un té verde tibio.

Jueves

Desayuno:

  • Un pan tostado integral.
  • Una taza de té verde tibio.
  • Un yogurt natural con dos mandarinas.

Almuerzo:

  • Sopa de verduras con zanahoria, col, judías, guisantes y tomate.
  • Una porción de pollo asado o también puedes hacerlo al vapor.
  • Una taza de té.

Cena:

  • Una ración de atún a la plancha.
  • Ensalada de tomate con queso.
  • Un té verde tibio.

Viernes

Desayuno:

  • Cereal con un poco de leche descremada.
  • Una taza té verde.
  • Yogurt natural y kiwis.

Almuerzo:

  • Una ración de ensalada de lechuga, tomate, pimiento y cebolla.
  • Un filete de ternera a la plancha con espárragos.
  • Un té verde tibio.

Cena:

  • Brócoli al vapor con aceite y ajo.
  • Pechuga de pollo a la plancha y una porción de fruta, como naranja, pera o fresas.
  • Un té verde tibio.

Sábado

Desayuno:

  • Jugo de naranja natural.
  • Un pan integral con queso fundido.
  • Una taza de té tibio verde.

Almuerzo:

  • Pimientos rellenos de atún.
  • Un filete de ternera a la plancha con ensalada y un yogurt desnatado.
  • Un té verde tibio.

Cena:

  • Sopa de verduras con zanahoria, col, judías, guisantes y tomate.
  • Sardinas con tomate crudo y una o dos papas al vapor.
  • Un té verde tibio.

Domingo

Desayuno:

  • Un pan tostado integral con jamón.
  • Una porción de kiwis.
  • Una taza de té verde tibio.

Almuerzo:

  • Ensalada de pasta con pimientos, zanahoria y guisantes.
  • Una porción de pollo asado o a la plancha.
  • Un té tibio verde.

Cena:

  • Una ración de col al vapor con aceite de oliva y un tanto de ajo.
  • Un sándwich y un yogurt natural.
  • Un té verde tibio.

Beneficios del té verde

Quemador de grasa natural

Debido a que, estimula la termogénesis, el té verde actúa como un potente quemador de grasa ayudando a gastar energías, lo que esto equivale a un descenso de peso. Con solamente tomar este té contarás con un mayor consumo energético de tu cuerpo.

Cáncer

Es eficaz para prevenir la aparición de varios tipos de cáncer como el de vejiga, ovarios, páncreas y esófago.Incluso sirve para evitar la aparición del virus de papiloma humano en el caso de las mujeres y en los hombres prevenir las verrugas genitales que pueden ser muy comunes.

Es diurético

El consumo de este té ayuda a mejorar la diuresis, de esta manera, no solamente depurará el organismo de toxinas acumuladas. Sino que, además, contribuirá a reducir las inflamaciones y a expulsar líquidos retenidos en el organismo.

Contribuye a acelerar el metabolismo

Puesto que el té verde contiene polifenoles, que son sustancias antioxidantes, ayuda a acelerar el metabolismo. Esto hace que las enzimas digestivas trabajen de una mejor manera y sobre todo rápidamente, logrando el efecto adelgazante.

Otros beneficios del té verde

  • Reduce el exceso de peso corporal.
  • Ayuda a prevenir la presión arterial baja.
  • Disminuye el colesterol y triglicéridos alto.
  • Mejora la memoria.
  • Combate el estrés.
  • Agiliza el pensamiento.
  • Ayuda en el tratamiento del Parkinson.
  • Previene el envejecimiento prematuro en la piel.
  • Depura el hígado.
  • Controla los niveles de azúcar en la sangre.
  • Previene las infecciones bucales.

En conclusión, la dieta del té verde te permitirá bajar naturalmente y mejorará la función celular de tu organismo. Sin embargo, si quieres hacerla, debes acudir al especialista quien te dará los consejos pertinentes para cumplir esta dieta.

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